Educación emocional

GESTIONAR EMOCIONES

Hay días en los que sentimos que vamos sobrados de confianza, pero hay otros días en los que podemos notar como las dudas, la presión o el desánimo intentan desgastar esa emoción.

Creo que es muy importante ser conscientes de las emociones que nos invaden en cada momento, verbalizarlas y compartirlas con las personas que tenemos cerca. Este hecho adquiere aún más relevancia en los niños, niñas y adolescentes, pues son etapas llenas de cambios que requieren desestigmatizar la salud mental y hablar sin reparos de cuidar nuestra mente al igual que hablamos de cuidar nuestro cuerpo.

Hoy y todos los días de tu vida, intenta buscar siempre tu bienestar emocional y expresa sin reparos todo aquello que sientes.

LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL

Muchas veces no nos damos cuenta de la importancia de la educación emocional. Por ejemplo, en los colegios, están más preocupados por enseñarnos a ser buenos trabajadores, y dejan de lado el convertirnos en personas emocionalmente inteligentes y emocionalmente sanas.

La inteligencia emocional ha demostrado ser una herramienta básica para nuestra salud mental y es, sin duda, una forma de empoderarnos frente a la vida, de convertirnos en personas mucho más preparadas para el día a día.

Según David Caruso, uno de los pioneros de la inteligencia nacional: 

“Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas”.